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ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸の作用

2月 7th, 2017

ココナッツオイルの主な成分は中鎖脂肪酸とラウリン酸です。この2つの成分が健康に良いといわれています。
主要成分の一つであるラウリン酸には「冷え性を改善する」「便秘を解消する」「抗菌作用がある」「免疫力を高める」などの効果があることは見てきました。
それでは、ココナッツオイルのもう一つの主要成分であるに中鎖脂肪酸とはどのような働きをするのか見ていきましょう。

■天然の母乳類似成分
油には3つの種類があります。
油を構成する分子の長さによって長鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、短鎖脂肪酸に分けられています。
食品に含まれていたり、食用として使われている油の多くは長鎖脂肪酸なのです。
ココナッツオイルを含むヤシ科の植物に含まれるのが中鎖脂肪酸です。
では、中鎖脂肪酸とはどのようなものか見ていきましょう。

■ダイレクトに消費される
中鎖脂肪酸や短鎖脂肪酸は小腸から門脈を経由して直接肝臓に入り素早く分解されます。そのため効率よくエネルギーとして利用されるので、体脂肪として蓄積しにくいといわれています。長鎖脂肪酸の1/4から1/5という短い時間で分解されるのです。
そのため、安全性の高さから医療現場で広く利用されてきました。具体的にはエネルギーを積極的に必要とする未熟児や腎臓病患者、消化器系の手術を行った患者への栄養補給、高齢者の低栄養状態の改善などに利用されています。

■認知症の治療やスポーツシーンにも
中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸と比べると約10倍のケトン体を作り出します。ケトン体は脳機能低下の予防に役立つ効果があるともいわれており、中鎖脂肪酸を摂取したアルツハイマー病患者のグループでは、血中のケトン体の増加とともに記憶力低下について改善がみられたと報告されています。
さらに、中鎖脂肪酸のエネルギーになりやすい特徴をいかして、アスリートの栄養管理に役立てる研究が進められています。
参考:

ココナッツオイルの種類の違い

2月 7th, 2017

一口にココナッツオイルと呼んでいますが、「ココナッツオイル」と「ヴァージンココナッツオイル」という2つの種類があります。
名前を見る限りではあまり違いはないように思われますが、精製過程などに大きな違いがあります。
そこで「ココナッツオイル」と「ヴァージンココナッツオイル」の違いについて、見ていきましょう。

■精製されているかいないか
ココナッツオイルは乾燥させたココナッツを高温で加熱して抽出しています。さらに、漂白や脱臭などの加工過程を経たうえで精製されます。そのため、ココナッツオイル独特の甘い香りは弱くなってしまいます。また、高温で処理されるために体に良いとされる酵素やミネラルも破壊されるといわれています。ココナッツオイルの中には化学薬品や食品添加物を使用したものもあるといわれています。

■非加熱・無添加の天然オイル
これに対して、ヴァージンココナッツオイルは熱を加えていません。また、化学薬品や食品添加物も使われていません。
ココナッツの果肉に熱を加えず、じっくり圧力をかけてオイル・ミルク・水が混ざった原液を搾り取る「低温圧搾法」で抽出されます。続いて、「遠心分離法」又は「発酵分離法」によって原液からオイルのみを抽出していくのです。ココナッツオイルは酸化がしにくい安定したオイルなので長期保管が可能です。防腐剤など使用しなくても2年は保存できるといわれています。

ココナッツオイルには免疫力を高めるラウリン酸や抗酸化作用に優れたビタミンEが豊富に含まれています。天然の成分だけで精製されたものですから、負担をかけずに健康な体へと導いてくれるのです。
続きはこちら⇒マンション 売却

ココナッツオイルで日焼け止め

2月 7th, 2017

ココナッツオイルは古くから天然の日焼け止めとして使われてきました。太平洋諸島で強い紫外線から肌を守り続けてきたのです。実際に、ココナッツオイルには、約20%紫外線をカットする効果があるといわれています。
そこでココナッツオイル使った日焼け止めについて見ていきましょう。

■添加物不使用の安全な日焼け止め
ヴァージンココナッツオイルは熱を加えず圧力をかけてオイルを抽出します。また、化学物質や添加物を一切使用していません。ですから、ココナッツの油分だけでなく酵素まで生かされているのです。

かつては、日焼けをして小麦色の肌を見せることがブームになっていました。また、紫外線を浴びることで生命活動に必要なビタミンDが作られるなども大切だといわれていました。

しかし、一度に大量の紫外線を浴びると肌がダメージを受けたり、シミ・シワ、乾燥肌などの肌トラブルにつながります。また、長年浴び続けると皮膚がんになる危険性が高まるともいわれています。さらに、オゾン層破壊の影響で、日本でも紫外線量が増えており、皮膚がん患者も増加しているとの報告もあるのです。

そこで、「日焼け止め」が重要になります。紫外線の多い季節だけではなく、一年中、愛用しているという人も少なくありません。その際に、化学物質や添加物が入ったものを使用したのでは、違う意味で肌に負担がかかります。かえって肌トラブルを引き起こすケースも考えられます。
その点、天然成分のヴァージンココナッツオイルならば肌へのストレスもなく安全で安心なのです。

■日焼け止めアイテムとして
ココナッツオイルは約20%紫外線をカットしてくれます。でも、紫外線が特に強いとされる6月から8月にかけては、日焼け対策はココナッツオイルだけで大丈夫という訳にはいきません。
つまり、1月から5月と9月から12月(9月から翌年5月)にはココナッツオイルが効果を発揮してくれます。また、6月から8月でも室内であれば効果はあります。
ココナッツオイルには美肌効果もありますから、スキンケアの必須アイテムとして活用するのも良いでしょう。
参考サイト:一軒家売りたい

廃車後の車のゆくえは?

9月 9th, 2013

●廃車した車はどうなりますか?
一時抹消登録ではなく、永久抹消登録をすると必ずスクラップに回されます。
ですので書類上だけではなく、実際にも二度と乗る事はできません。

またこのスクラップの際は使える部品は必ずリサイクルされるようになっています。
せっかく使えるような部品があるのにそのまま潰してしまってはもったいないですし地球環境にもよくありません。
また、古すぎるような車で、部品が生産されていない場合は、希少ですのでマニアなどに高くうれたり、他の同車種の所有者の修理に使う事もできますので、必ず回収します。

回収されなかった部品やボディーなどはリサイクル手順に従ってリサイクルされます。
そして新しい鉄になって他の製品に生まれ変わるのです。

●鉄以外の部品はどうなりますか?
鉄以外の部品も適正な処理をされます。
例えば燃やしたりするとダイオキシンなどの有害物質がでるような部品などにかんしては燃やさなかったり、有害物質が出ない位の高温で燃やしたりします。

●実は車の中に私物を忘れていたんですが…
もしあなたが車の中に忘れ物をしていたとしても、基本的にわざわざ解体場から連絡があるような事はありませんし、取り外して置きたいようなパーツがあるのであれば、必ず外しておかなければ完全に処理されてしまいます。
特にカーオーディオの中にCDやDVDを入れっぱなしにして廃車にしてしまうケースも多いようなので、廃車にする前は絶対に確認しましょう。

もっと詳しく廃車について知りたい人は
廃車の仕方

女性の育毛について

2月 20th, 2013

最近は、女性も薄毛や抜け毛に悩む人が増えています。
女性用の育毛シャンプーや育毛剤などもたくさん販売されていますね。
この育毛シャンプーや育毛剤は、
ドラッグストアやインターネット通販などで手軽に購入することができますが、
女性の薄毛は、男性の薄毛と違って頭皮のトラブルが原因となっていることなどがあり、
皮膚科などの治療が必要なことも多くあります。
間違った頭皮ケアをしてしまうことによって、
さらに薄毛が進んでしまうこともあります。
正しい育毛ケアをしていくことが大切です。

女性用の育毛シャンプーなどを使った育毛ケアですが、
女性は男性よりも皮脂の分泌量が少なく、育毛剤の効果もでやすいといわれています。
つまり、正しい方法で、正しくケアをすれば、
男性よりも効果が早くでることが期待できます。

生活習慣の見直しや食生活の見直しも必要です。
頭皮の血行促進なども少し意識をすることで改善され、
頭皮に栄養素が運ばれやすくなります。
男性に比べて、女性の育毛ケアはしやすく、効果もでやすいといわれています。
あきらめず、ストレスに感じすぎないようにして、
適切なケアをしていきましょう。

また、最近は女性のための増毛サロンや、育毛サロンなども登場しています。
出産後の薄毛に悩む人なども多いため、
託児所がある育毛サロンなどは特に人気ですし、
ストレスや病気による抜け毛にも対応できるサロンもあります。

悩んでいると症状はどんどん進んでしまいます。
自分にぴったりな方法で、育毛ケアをしていきたいですね。

 

腸の健康度をチェックしてみよう

2月 20th, 2013

腸内で乳酸菌を増やすには、腸を健康に維持することが大事です。
年齢とともに腸の機能が低下しやすくなり、生活習慣の乱れやストレスで簡単にダメージを受けるようになります。
腸内環境が悪化すると、悪玉菌が増殖し、さまざまな病気の原因となってしまいます。
まずは、腸内の健康状態をチェックしてみましょう。
超の健康状態については、便を見ればある程度判断できます。
便の色と臭いをチェックします。
便が黒くないか、臭いがきつくないか見るようにしてください。
また、便が硬い時や排便したにもかかわらずすっきりしないという場合、腸内環境が悪くなっていることが考えられます。
さらに、便秘になると肌荒れを起こしやすくなります。
腸が悪くなると、肌の状態が悪くなりますので、肌荒れの有無でも腸内環境が分かります。
特に、にきびや吹き出物が出来てしまったのであれば、腸内の善玉菌が減少している可能性があります。
健康維持のためには、栄養バランスの良い食生活が大事です。
外食ばかりしたり、朝食を抜くことは良くありませんので、野菜や乳製品をしっかり食べるようにしてください。
そして、肉類ばかりを好んで食べる方は、腸内で悪玉菌が増殖し、便の臭いもきつくなります。
その他、ストレスが溜まっていたり、寝不足が続くと、腸の健康状態が悪くなります。
腸内の健康が維持できれば、抵抗力や免疫力がアップするので、体そのものも健康になります。
乳酸菌を摂取し、身体の健康を維持することが腸を若々しくするポイントとなります。
腸内をチェックし、改善点が判明すれば、腸の機能を高めることができるでしょう。

イオントフォレーシス療法

2月 20th, 2013

手汗治療のひとつにイオントフォレーシス治療法と呼ばれるものがあります。一般的になじみはありませんが、イオントフォレーシスと聞いて、エステを思い浮かべる人がいるかもしれません。
手汗の治療となるイオントフォレーシス治療法も、エステのそれと理屈は同じです。イオントフォレーシス治療法とは、多汗症の治療法のひとつで、手のひらの他に足の裏と脇に用いることができます。
方法としては、患部を水につけてそこに微弱電流を流します。それによってイオンが発生し、その働きで過剰な発汗を抑える仕組みとなっています。
このイオントフォレーシス治療法は、手汗の治療には非常に高い効果が期待されるといわれていますが、継続的な通院が必要で、何かの事情で通院を途中で断念した場合、またもとの症状に戻ってしまうので、注意が必要です。
それでも、高い効果なのに副作用の心配が非常に少ないことから、内服薬による治療やリスクを伴う手術に比べ、安全性の高い治療法だともいわれています。
通院の目安としては、最初はだいたい1週間から2週間程度の連続治療が必要で、その後も2週間から3週間に一度は通院しなければなりません。
このイオントフォレーシス治療法は、正しく治療を受ければ、8割から9割の治癒率が見込まれる治療法です。ただ、定期的にずっと通院しなければならないというデメリットがあります。何かのきっかけで通院を止めてしまえば、再発する可能性が非常に高いとされており、それまでの苦労が水の泡になってしまうこともあるので、よく考えて治療に臨みたいものです。